el7op & elwafa
نورتوا منتدى الحب والوفاء

el7op & elwafa



 
الرئيسيةel7op&elwafaمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لتحقيق احلامك عليك ب.......

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mony
el7op & elwafa
el7op & elwafa
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2971
العمل/الترفيه : الاعلام والنت
الجنسية : مصرية
مزاج اليوم :
الهوايات :
اعلام الدول :
  :
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

مُساهمةموضوع: لتحقيق احلامك عليك ب.......   الجمعة سبتمبر 19, 2008 7:27 am

لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..

1- دون عشرة أشياء تتمنى أن تحققها.

2- دونهم بالترتيب حسب أهميتهم لك, الأكثر أهمية ثم الأقل قالأقل.

3- إجلس في مكان هادئا ومريحا بحيث لايزعجك أحد لمدة 15 دقيقة.

4- تنفس بارتياح وبعمق ,إملأ رئتك بالهواء ومع تفريغ الهواء أخرج أي توتر من جسمك.

إجلس في وضع مريح تماما, وأغمض عينيك وقم بالتركيز على كل جزء من جسمك وتخيل إنك تنزل سلما يحتوي على عشر درجات ,ومع كل درجة تنزلها تشعر بارتياح واسترخاء أكثر.

على الدرجة العاشرة اترك نفسك تماما واشعر بالارتياح واطلق اي توتر.

- على الدرجة التاسعة اشعر بارتياح أكثر واسترخاء أكثر.

- على الدرجة الثامنة راحتك تزيد أكثر.

- على الدرجة السابعة استرخي أكثر.

- على الدرجة السادسة استرخاء اكثر.

- على الدرجة الخامسة راحة أكثر.

- على الدرجة الرابعة استرخاء أكثر.

- على الدرجة الثالثة راحة أكثر.

- على الدرجة الثانية استرخاء أكثر.

- على الدرجة الاولى في غاية الارتياح والاسترخاء التام.

تخيل أن أمامك باب مفتوح .. ألمس الباب ,افتحه ,لاحظ النور الذي وراءه.. هذا هو نور مستقبلك, اعبر من خلال الباب وابدأ في المشي في حياتك المستقبلية تجاه هدفك, استمر في المشي في خط إطارك الزمني الى أن تصل للمكان والزمان الذي تحقق فيه حلمك.

لاحظ أين انت بالضبط.. من هم الذين حولك .. ماذا ترتدي, لاحظ كل شيء تراه, وكل شيء تسمعه, وعندما تحقق حلمك لاحظ ما الذي تقوله لنفسك بالضبط, لاحظ احساساتك, لاحظ تنفسك, لاحظ الجو المحيط بك, ولاحظ درجة حرارة الحجرة التي انت بها, حس بكل شيء.

والآن كون صورة لنفسك بعدما قمت بتحقيق هدفك.. قم بتكبير هذه الصورة واجعلها قريبة منك أكثر, وضف اليها كل ألوانك المفضلة,قم بإعطاء هذه الصورة شيئا من الطاقة بأن تأخذ نفسا عميقا ثم تطلق سراح هذا النفس في الصورة, وقم بعمل ذلشك ثلاث مرات.. انظر الى الصورة تسبح من فوقك
.

_________________
..................

.........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
النجمة البريئة
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1550
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرسة
الجنسية : مصرية
مزاج اليوم :
الهوايات :
  :
تاريخ التسجيل : 27/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق احلامك عليك ب.......   الأحد سبتمبر 21, 2008 3:01 am

مشكورة مونمون
تسلم ايدك

_________________



ليس كل ما يتمناه الفرد يحصل عليه
فالحياة لا تعطى الانسان كل ما يريد

اللهم انت ربى لا اله الا انت خلقتنى وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك على وابوء بذنبى فاغفر لى فانه لا يغفر الذنوب الا انت[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fofo
المشرفة العام
المشرفة العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 25
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
الهوايات :
  :
تاريخ التسجيل : 03/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق احلامك عليك ب.......   الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 12:25 am

تسلم ايديك يامونى على الموضوع الجميل ده بجد رائع
بس انتى عارفة مشكلتى ايه مشكلتى انى كنت عارفة انا عاوزة ايه
ودلوقتى للاسف تهت فهل ممكن ارجع اعرف انا عاوزة ايه تانى؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
rona
عضو رائع
عضو رائع
avatar

انثى
عدد الرسائل : 119
العمر : 30
العمل/الترفيه : مفيش
الجنسية : مصرية
  :
تاريخ التسجيل : 26/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق احلامك عليك ب.......   الأربعاء سبتمبر 24, 2008 3:18 am

تسلمى منى
وبردوه انا كمان مش بقيت عارفة انا عاوزة ايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فراولة
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3331
العمر : 30
العمل/الترفيه : nima
الجنسية : مصرية
مزاج اليوم :
الهوايات :
  :
تاريخ التسجيل : 26/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق احلامك عليك ب.......   السبت أكتوبر 04, 2008 10:54 pm

كلام فلسفى شوية بس جميل قوى
ويا ريت اقدر احقق الكلام دا
بس محدش بيوصل للدرجة دى من التخيل
لان التركيز باه صعب اوى
محدش بقى عارف هو عايز ايه؟؟؟
واللى عارف مش متاكد هو عايز كدا فعلا ولا لا؟؟؟
بقت حاجة تحير
عشان كدا
لازم كل واحد يحدد لنفسه هدف عايز يحققه ساعتها بس هيقدر يعرف هو عايز ايه
موضوع جميل من اجمل بنوتة فى المنتدى
سورى على الاطالة
تقبلى مرورى


_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mony
el7op & elwafa
el7op & elwafa
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2971
العمل/الترفيه : الاعلام والنت
الجنسية : مصرية
مزاج اليوم :
الهوايات :
اعلام الدول :
  :
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق احلامك عليك ب.......   الجمعة أكتوبر 17, 2008 2:18 pm

مشكووووووووووووووووووورين احلى اخوات
نورتوا التوبيك

_________________
..................

.........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MALAK ELHOB
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 445
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبه
مزاج اليوم :
الهوايات :
  :
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق احلامك عليك ب.......   الأربعاء أكتوبر 22, 2008 7:18 pm

بس يارب تتحقق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mony
el7op & elwafa
el7op & elwafa
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2971
العمل/الترفيه : الاعلام والنت
الجنسية : مصرية
مزاج اليوم :
الهوايات :
اعلام الدول :
  :
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق احلامك عليك ب.......   الثلاثاء نوفمبر 11, 2008 7:11 pm

مشكووووووووووووووورة ملاك

_________________
..................

.........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لتحقيق احلامك عليك ب.......
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
el7op & elwafa :: منتدى الحياة :: تطوير الذات-
انتقل الى: